今年度からの新たな活動として、月に一度の”ヨガ”が始まりました！

ゆったりとした音楽が流れる中、まずは深い呼吸を意識して、心を落ち着けるところからスタート。

マットに寝転んで足をゆっくり持ち上げたり、手をつないでバランスをとるポーズなど、無理なく取り組める内容。体も心もじんわりとほぐれていきます。

呼吸に合わせて体を動かしているうちに、参加者のみなさんの表情も次第にやわらぎます。

終わるころには、なんとそのまま気持ちよくなって眠ってしまった利用者さんも！

これからも心と体を整える時間として、ヨガの活動を楽しく続けていきたいと思います。