この4月から新たな活動として、月に一度”ヨガ”が始まりました！

ゆったりとした音楽が流れる中、まずは深い呼吸を意識して、ゆったりと心を落ち着けるところからスタート。

マットに寝転んで足をゆっくり持ち上げたり、手をつないでバランスをとるポーズなど、無理のなく取り組める内容で、体も心もじんわりとほぐれていきました。

呼吸に合わせて体を動かしているうちに、参加者の皆さんの表情も次第にやわらぎ、終わるころにはなんとそのまま気持ちよくなり、眠ってしまった利用者さんも！

これからも心と体を整える時間として、ヨガの活動を楽しいく続けていきたいと思います。