昨年度から毎月２回、先生をお招きして「ヨガ教室」を開催しています。

今では利用者さま、職員ともに楽しみにしている活動の一つです！

マットに座り、胸に手を当てて自分の呼吸を感じながら、先生の優しい声かけに合わせて息を吐きだすと、心も体もすーっと落ち着いていきます。

時には先生にサポートしてもらいながら、身体を伸ばし、じんわりストレッチ。

先生からの利用者さま一人ひとりのペースに合わせたサポートがあることで、安心できる環境が整っています。

心地の良い空間だからこそ、気が付いたらうとうと寝てしまう利用者さんも！

終わったあとは

「次いつある？」「このポーズ難しかった！」「気持ちよかったなぁ」

みなさんスッキリとした表情でした。

これからも利用者の皆さまが健康で笑顔でいられるような活動を大切に届けていきます。

先生、いつも素敵なレッスンをありがとうございます！