あすかの家で毎月3回行っているアヤ先生のヨガ。回を重ねるごとに、利用者さんの表情や姿勢にも変化がみられます。

以前より腕が上がるようになったり、いつもやっている動きを覚えて自然と体が動いたり、と実感できることが増えてきました。続けることの大切さを感じています。

体を動かすだけでなく、呼吸や心の落ち着きを大切にしているのがこのヨガプログラムの魅力。参加される利用者さんそれぞれが自分のペースで楽しめるよう、いつもアヤ先生が優しく声を掛けてくださっています。

これからも心も体もほぐれる時間として、皆さんと一緒にこの取り組みを大切にしていきたいと思います。